Especialistas de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. llamaron a la población con esta enfermedad a moderar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas durante las fiestas decembrinas para evitar futuras complicaciones a la salud.

El consumo elevado de carbohidratos refinados, sobre todo los azúcares añadidos, aumenta el riesgo de insomnio en mujeres posmenopáusicas, informa un estudio efectuado por investigadores del Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, Estados Unidos.

Las personas que se cambian a una dieta vegana, por enero o para siempre, podrían cosechar beneficios para la salud, como pérdida de peso y baja en el nivel de colesterol, pero deberían evitar comida chatarra de poco valor nutricional, advierten los científicos.

En las épocas decembrinas, los mexicanos incrementan su peso hasta cuatro kilogramos, pues se ingieren miles de calorías en un corto periodo, señaló la especialista Tania Nava Ponce.

Para evitar engordar en Navidad hay que mantener las cinco comidas diarias, controlar la cantidad de las raciones, elaborar menús equilibrados, evitar el exceso de azúcar y de alcohol, además de hacer ejercicio

Si eres de los que para el año nuevo 2020 estableces una serie de metas, entre ellas, cambiar de hábitos de alimenticios y bajar de peso, debes de saber que comer sanamente no se logra de la noche a la mañana, estableció Libby Mills, nutrióloga de la Academia de Nutrición Dietética de Estados Unidos.

Uno de los propósitos más comunes de las personas al iniciar el año nuevo es bajar de peso, para lo cual el ayuno intermitente, una de las dietas de moda, no es la mejor opción, indicó la doctora Maribel Mejía.

La presencia de las bajas temperaturas hace a la población susceptible de presentar diversos estragos en la salud como enfermedades respiratorias y de la piel, por lo que la vitamina B5 es un excelente aliado, señaló la doctora Gabriela Xospa.

Mediterranean Superfoods ha publicado diez consejos para que los deseos y objetivos de los españoles de cuidarse en el nuevo año no queden en el olvido con el paso de los días y sean alcanzables. Se trata de pautas, elaboradas por los nutricionistas de la plataforma especializada en I+D en superalimentos, para combatir los excesos de las fiestas y sentirte con más energía a lo largo del día.

Enero es el mes de los propósitos por excelencia, siendo apuntarse al gimnasio uno de los más escuchados. Pero ¡cuidado!, ya que la creencia popular es pensar que cuánto más se entrena, mejores son los resultados. Esto no es del todo cierto, ya que muchos ejercicios de entrenamiento no servirán para casi nada, es más, pueden poner en peligro la propia salud.

La vuelta de las vacaciones de Navidad siempre tiene un denominador común: unos kilos de más. Pero todos no podemos saber de todo, y son muchos los errores que las mujeres cometen pensando que están haciéndolo bien pero sin obtener resultados. Estética & Salud Natividad Lorenzo y Novo Clinic nos revelan cuáles son los fallos más frecuentes cuando de perder peso y volumen se trata.

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife NutritionLa Organización Mundial de la Salud define como enfermedades respiratorias a todas aquellas afectaciones a las vías respiratorias, incluidas las vías nasales, los bronquios y los pulmones. Infecciones agudas como la neumonía y la bronquitis o crónicas como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). En la época de frío, comúnmente escuchamos el término resfriado, gripe y hoy en día influenza (que puede ser de diferentes tipos).

Han pasado ya 12 años desde que la dulce cantante británica saltó a la fama y enamoró al mundo entero con su potente voz. Desde entonces, Adele ha experimentado un increíble cambio físico que no ha pasado desapercibido para sus seguidores y las últimas fotografías que ha compartido en las redes sociales, disfrutando del cumpleaños del cantante Drake este jueves, corroboran que Adele ya no es la que era.

La cantante Adele (31) ha conseguido perder más de 40 kilos, algo que se ha hecho evidente en sus últimas fotografías. Para lograr este impactante cambio físico, la artista ha contado con la ayuda de una entrenadora personal que ha dado a conocer los detalles de la dieta mágica de la superestrella.

Los anuncios comerciales de televisión saludables no afectan o disminuyen el deseo de consumir comida chatarra en los adolescentes, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Michigan, Estados Unidos.

La adicción a los carbohidratos y a las grasas que detona en sobrepeso u obesidad puede ser una reacción patológica para disminuir los problemas de ansiedad, señaló Adolfo Alejandro Velazco Medina, coordinador de la Clínica de Atención Integral al Paciente con Diabetes y Obesidad en el Hospital General de México.

La poca exposición al Sol cambia el comportamiento de las células grasas en las capas profundas de la piel, lo cual aumenta el riesgo de sufrir síndrome metabólico, de acuerdo con un estudio realizado por el Cincinnati Children's Hospital Medical Center en Estados Unidos.

Va a terminar el primer mes de 2020 y ¿cómo vas con ese propósito de bajar de peso? Muchas veces lo que sabotea la buena intención de cuidar la salud física proviene de la salud mental, a través de las emociones.

A punto de terminar enero son muchos los que se plantean seguir una dieta detox. Para esto, resulta fundamental "eliminar los alimentos ultraprocesados, no consumir azúcar ni grasas saturadas, así como aumentar el consumo de fibra de fuentes naturales, como frutas y verduras, que deben ocupar gran parte de nuestro plato.

Belén Esteban luce tipazo en sus últimas apariciones en televisión. A la vista está que la famosa princesa del pueblo está mucho más delgada y es que la ex de Jesulín está llevando a cabo una dieta saludable. La buena alimentación, el deporte y unas ampollas para perder peso le están ayudando a lucir una figura ideal.

Hace unos días se publicaba un estudio en la revista Nature Food que planteaba el tránsito hacia una dieta universal apoyándose en la homogeneización del consumo de alimentos y bebidas a nivel global. Se analizan datos de consumo de 18 grandes familias de alimentos en 173 países, entre 1961 y 2013. Cabría reflexionar, conforme a los planteamientos de este artículo, cómo está siendo la evolución del mercado alimentario español y si, de corroborarse esa tesis, puede afirmarse que en España estamos abandonando la dieta mediterranea.

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llamaron a la población a modificar los hábitos alimenticios en fin de semana con el objetivo de reducir sobrepeso y riesgo de enfermedades crónicas.

Una dieta vegetariana puede estar asociada con un menor riesgo de padecer infecciones del tracto urinario, de acuerdo con una investigación de la Universidad de Tzu Chi en Taiwán.

¿Has probado todo tipo de dietas, eres fiel al gimnasio y las cremas reductoras, te cuidas a conciencia, pero la grasa localizada sigue ahí? La firma de tratamientos láser médico-estéticos número uno en el mundo, Cynosure, tiene la solución.

La alimentación, la práctica de ejercicio físico y la importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo como parte de un estilo de vida activo. Estos han sido los principales temas abordados en las conferencias "Nutrición, Deporte y Estilo de Vida del deportista" que están teniendo lugar en diferentes universidades españolas, eventos organizados por el Centro de Información Cerveza y Salud (CICS).

Si hace años nos llamaba la atención cualquier cosa que llevara etiquetada la palabra light y que, por suerte, fuimos desechando con el tiempo porque luego tiene un notable incremento de los hidratos de carbono, de sal o de cualquier otro componente, ahora no enloquezcamos por la palabra detox... Todo lo que lleve incorporado detox creemos que es bueno para el interior de nuestro cuerpo y, por tanto para el exterior, pero parece que no es así...

Ya sea siguiendo una dieta, o no, siempre se nos recomienda hacer un desayuno relativamente fuerte. No hay nada como comenzar el día con fuerza y por ende con el estómago lleno. Eso sí, más allá del clásico desayuno de café acompañado por tostadas, cereales u otros tipos de alimentos, debemos tener en cuenta elecciones que jamás tendríamos que añadir si no queremos pasar una mala mañana.

Por Alberto Molás, Miembro del Consejo Médico de Herbalife Nutrition El tiempo es relativo, así lo confirmo Einstein. Y a pesar de esto, otra vez estamos al inicio de un nuevo año e imagino que, como la mayoría de las personas, quieres arrancar este 2020 con las mejores intenciones y cuidar tu salud. Hoy te voy a decir cómo hacer para que estas buenas intenciones no se queden guardadas los próximos 10 meses.

Rosalía es una gran amante del dulce y de la comida basura, según muestra a menudo en las redes sociales, donde aparece comiendo hamburguesas, patatas y chucherías. Este tipo de alimentación le ha granjeado muchas críticas, por lo que ha decidido redimirse y comer productos tan sanos como el pepino.

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife NutritionLa palabra exceso, definida por la Real Academia Española, hace alusión a sobrepasar lo establecido como normal. En el caso de las fiestas y vacaciones los excesos en comida y bebida son parte de la cultura y las tradiciones familiares en nuestro país. Cuando se inicia un nuevo año, solemos buscar retomar los hábitos saludables y deseamos cumplir metas para contrarrestar los malos hábitos del pasado.